ここ半年くらい、身長166cmなのに体重が70kgの大台に届こうかということであわてていたところ、ネットでフルーツ青汁の紹介を見つけました。
検索してみると恐ろしいくらいに同じような記事が出てくること出てくること。
飲みにくい青汁がフルーツの香り、味でとても飲みやすく、これを飲んで食事を減らしたり置き換えたりすることで、ダイエット効果が得られるというものです。
とても人気があるという似たような名前の「フレッシュフルーツ青汁」、「すっきりフルーツ青汁」、「たっぷりフルーツ青汁」について、
*どれが一番おいしい(飲みやすい)か
*どういう飲み物と混ぜるとおいしいか、まずいか
(牛乳、豆乳、カルピス、緑茶などなど)
*どの青汁が酵素がたくさん入っているか
(121種類だとか80種類だとか)
*どういう買い方が一番安いか
など、どの記事でも事細かにレポートされていて、どれを選ぼうか迷ってしまいました。
で、結局どれを選んだかというと、フルーツ青汁でのダイエットは今のところパスしようということにしました。
なぜこういう選択をしたかというと、どの青汁も「酵素」が121種類だとか80種類だとか入っていると書かれていて、個々の酵素名まで羅列してある記事もありました。
「酵素がこれだけ入っているからとてもいいんだ」という表現ですが、酵素って、消化酵素以外の多くの酵素は食べたら消化管で分解されて、吸収されるのは酵素が分解されたものなんですね。
それをあたかも、たくさん入っていればいるほどいいという説明が延々とされているのはどうなのかと。
結局、こういう記事を書いている人たちは、受け売りを書いているだけで、薬や健康食品といったものや体の仕組みについてはほとんど知らないんだと感じたこと、また、そういう記事のページには販売元へのリンクが必ずあって、要するにアフィリエイトで儲けようとしているんだということが透けて見えたんです。
いま通販で買えるダイエット食品、健康食品、関節の機能を改善するというコラーゲン(関節に注射したりされますが、経口摂取しても関節には働かない)やグルコサミンなどなど、ほとんどのものがアフィリエイト(販売元へのリンクボタンがあって、それを押したり、そこから販売元へ行って商品が購入されると、そのボタンを設置した人に利益が還元される仕組み)のためのページではないかと思います。
ほんとに使ってみていいと紹介している人ももちろんいるでしょうが、小遣い稼ぎのためだけに書いている人もたくさんでしょう。 それを見分けるのもなかなか難しいかもしれませんが。
たくさんのページを見て、逆にそれらに踊らされそうになっていることに気付かされたという感じでしょうか。
で、今は、「ためしてガッテン」でずっと前に紹介されて、今もそこに記録用紙が置いてある、体重を毎朝毎晩測定してグラフにし、それを眺めるだけの
「 ためしてガッテン 計るだけダイエット 」に取り組んでいます。
前にもやったことはあったんですけどね。
それと、どこかのお医者さんが新書に書いておられた、歩きながらおなかをぺこぺこ出したり引っこめたりするダイエットも。